【日時】

2024年9月29日(日) 10:00～11:30

 

 

【会場】

須賀川市ふれあいセンター 練習室

(須賀川市長禄町79)

 

 

【料金】

親子ペア/1,000円

※当日現金にてお支払いください。

※お子様の対象年齢:小学生～高校生まで

 

 

【クラス内容】

 

Base of Lifeでは、ヨガ教室・書道教室を運営していますが、

その両方を通して、カラダとココロの健康や安定のためには【正しい姿勢を保つこと】が重要であると感じています。

 

【正しい姿勢を保てるようになる】→【正しく筋肉が使えるようになりカラダへの負担が減る】→【疲れや痛みから解放され心身ともに安定する】

 

これが、健康へのステップです。

 

書道教室はこどもさんが中心ですが、

まだ発育途中ということもあり、姿勢が不安定だなと感じることがここ数年かなり増えてきました。

書道のみならず、スポーツを行う際にも正しい姿勢を保つことは運動機能を上げていくための基礎となります。

 

ただ、正しい姿勢とはどういうことなのか？正しい姿勢を保つにはどうしたらいいのか？がわからないというのが実情かと思います。

そこで、大人も子供も一緒に学べる姿勢に特化したヨガ教室を開催いたします！

親子で一緒に姿勢について学び、ストレッチやトレーニングを行います。

2人で行うストレッチや、家でもできるトレーニングをご紹介します！

 

激しい運動はありません。お気軽にご参加ください！

 

 

【持ち物】

・ヨガマット(無料貸出あり)

※お一人様1枚使用します。ご希望の方は、ご予約の際にオプションにて枚数を選択してください。

・飲み物

・汗ふき用タオル

・体温調節ができる羽織りやブランケット等

 

 

※保護者様のお名前でご予約ください。

ご予約確定後、お子様のお名前・学年の確認のため、メールを送付いたしますので、ご返信くださいますようお願いいたします。