Base of Lifeでは、ココロとカラダの健康こそが人生の土台であると考えます。

慢性的な肩こり・頭痛、取れない疲労感。

イライラや不安感。冷えやむくみ。月経痛やPMS。

これら未病の現れは、毎日をがんばっている証拠です。

Base of Lifeでは、そんな忙しい方々のために、毎日の生活に気軽にそしてシンプルに取り入れられる方法を提案します。

ヨガでは、ココロとカラダのバランスを整え、書道では教養とともにココロを強くします。

漢方では食養生の教えから、ストレスに負けない強いカラダを作ります。

Base of Lifeの各クラスの受講料は、控えめに設定しています。

決してクオリティが低いわけではありません。

ヨガも書道も漢方も、特別なものではなく、

毎日の習慣として、生活の一部として、身近なものであってほしい。

Base of Lifeの全てのクラスには、そんな願いがこもっています。

土台が安定することで、人生はより輝きます。

土台作りは一朝一夕にはできません。継続が大切です。

毎日コツコツ、ほどほどに。

あなたらしいBase of Life、始めてみませんか？

肩こり・腰痛・頭痛やむくみ…

忙しい現代人にとって日常的に起こるこれらの症状を東洋医学では「未病」と呼びます。

私たちのカラダは「気・血・水」という3つの要素で構成されています。

「気・血・水」は健康な時は全身をバランスよく流れていますが、

気温や天候などの外因、イライラや不安などの内因、ストレスなどの不内外因によって、

ココロとカラダのバランスが乱れると、その流れが滞り、痛み等の不調として現れます。

Base of Lifeのヨガクラスは、気の通り道である経絡を刺激することで、

気の流れを正常に戻し、心身のバランスを整えることを目的としています。

緊張している場所をほぐす、眠っている筋肉は目覚めさせるなど、カラダの面からのアプローチ。

そして、呼吸を意識すること、呼吸とともにポーズを維持し安定感・安心感を得るなど、ココロの面からのアプローチ。

ヨガは私たちに本来備わっている自然治癒力が正しく働くよう促していくセルフメンテナンスの時間です。 

クラスではポーズやその効果を確認をしながら一つ一つゆっくりと進めていきますので、

運動経験や年齢・性別に関係なくご参加いただけます。

ココロとカラダの健康＝人間の土台です。

土台が安定していれば、人生はより楽しく、より輝きます。

笑顔があふれ、自分にも他人にも優しくなれる。

そんな毎日を過ごすため、強く安定した土台を作るお手伝いをいたします。

書道を通して教養を深めること、そして集中力を養い、強いココロを育むことを目的としています。

文字はココロの鏡。

美しい文字を目指すための技術面での指導はもちろん、

人生のベースであるココロを、豊かで質の高いものへと導くお手伝いをいたします。

漢方＝漢方薬を飲むこと、ではありません。

漢方とは、体質や不調に合わせて生活を工夫し、改善を目指す方法です。

その範囲は、食べるもの、着るもの、過ごし方、生活習慣、性格や考え方までに及び、

まさに私たちの生活そのものです。

Base of Lifeでは、ヨガクラスに漢方の考え方を取り入れ、

季節や体質に合ったカラダのメンテナンスに合わせて、食生活や過ごし方まで総合的なご提案をしています。

長年の不調に悩まされているという方は、ぜひお気軽にご相談ください。