【Base of Life】～おしゃべりも疲れの原因に！？【気の消費】～

言われてみれば、そんな感じ！

と、思っていただけたら嬉しいです。

さて、東洋医学や漢方の話をしていると、よく聞かれる質問。

「気って、何ですか？」

･･･その気持ちよくわかります。

私も学び始めた当初はあまりにもぼんやりしすぎていて、

さっぱりわかりませんでした。

「気」は人間の生命活動の源＝生命エネルギー、です。

歩く・走るなどの身体的運動、消化・吸収・排泄などの生理的活動、

思考や感情の変化など、人間が行うことすべてにこの「気」が使われています。

と、説明してもやっぱりわかりづらいですよね。

では･･･

みなさんもよく「元気がある」「元気がない」という言葉、使いますよね？

この「元気」というのがまさに「気」です。

「元気がある」というのは、カラダやココロにエネルギーが満ち溢れている、

気持ちも前向きの状態に使いますね？

逆に「元気がない」という時は、カラダもココロも疲れていて、

沈んだ気持ちになります。

元気は目には見えませんが、

みなさんも実感として「気」を感じているということです。

なんとなーくわかってきたところで、

もう少し身近な話で「気」を感じてみましょう。

女性は特に多いと思いますが、

友達と夢中でおしゃべりした後、家に帰ったらなんだかぐったり･･･

なんてことありませんか？

声は「気」の余ったものから作られると東洋医学では考えます。

おしゃべりしていたらあっという間に、何時間も経っていた…

なんてことがよくありますが、

その間ずっと「気」を消費し続けていることになります。

なので欲しくなるんです、甘いもの♡

甘いものは別腹、なんてよく言いますが、

ケーキなどのお菓子類は小麦などの穀類から作られているものが多く、

穀類は「気」を補う食品です。

おしゃべりで消費した「気」を補おうと、カラダが欲しているわけです。

旬のイチゴも補気食品なので、

イチゴのショートケーキは、美味しい上に「気」も補える、一石二鳥の最強スイーツ！

おしゃべり以外にも会議やプレゼン、カラオケなんかもあてはまります。

たくさん喋った後はしっかり「気」を補いましょう！

※「気」を補うには

食品では、穀類・いも類・豆類・きのこ類・肉類など。

他にも、深呼吸をすること、適度な運動をすること、質のよい睡眠をとること、などがあります。 

いろいろとつながってきましたね。

東洋医学はこうやって考えていくと、どんどん広がっていくので、

学べば学ぶほど興味深いです。

ちなみに、これは東洋医学ではありませんが、

女性は1日1万語、男性は7千語喋るそうです。

男性は仕事中に7千語を使いきってしまうので、家では寡黙に。

でも女性はまだ余っているので、家でもマシンガントーク。

話を聞いてない！とか、うるさいなー！とか、思ってしまいがちですが、

これだけの差があるんだ、と頭の片隅に置いておけば、

イライラすることも少し減るかもしれませんね。

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